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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃
 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。