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　　在这个时  节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，

以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如


豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上炎。