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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的
蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的


嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝 火上炎。