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　　在这个时节该如何
调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗
语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，
以
免肝火上炎。