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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。