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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“

春 日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。