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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、  荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 
，俗

语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。