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　　在这
个时节该如  何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝


柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个
 季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。