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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。