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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽

，比如豆 
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。