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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜

 、香菜、葱、蒜
、荠  菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免

肝火上炎。