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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏

肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就  是说

这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。