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航3| 五月
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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。