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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等 ，以疏肝柔肝。
另
 外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。