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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙
霞认为，在 饮
 食上可多吃 有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。