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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日  吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。