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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。