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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就 
是说 
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。