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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少
食辛辣  刺激食物，
以免肝火上炎。