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　　在这个 时节该 如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。