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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗  语称“春日吃 春芽
”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。