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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗

语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗


、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。