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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也  就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如  豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。