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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。