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　　在这个时节
该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有   芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。