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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。