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　　在这 个时节该如何调理养生？

宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。