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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
  有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、 
豆苗
、莴苣等


，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。