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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。