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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。