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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
” ，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。