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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。