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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。