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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“ 
春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火
上炎。