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在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春

芽”，也就是说 这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。