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　　在这个时
节该如何调理养生？宋  曙 霞认为，
在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。