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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就
是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。