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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。