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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如 韭 菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。