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　　 在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为， 
在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。