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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，

以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。