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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜  、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。