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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。