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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃
 有 芬芳  气味的蔬菜，如韭  菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。