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　　在这个时节该如

何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上  炎。