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在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可 吃鲜绿的嫩 芽  ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。