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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香

椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。