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　　在 这个时节该 
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。