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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳 气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿  的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、


豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。