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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称
 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火 
上炎。